ALZHEIMER

Penyakit alzheimer ditemukan pertama kali pada tahun 1907 oleh seorang ahli Psikiatri dan neuropatologi yang bernama Alois Alzheimer. Ia mengobservasi seorang wanita berumur 51 tahun, yang mengalami gangguan intelektual dan memori serta tidak mengetahui kembali ketempat tinggalnya, sedangkan wanita itu tidak mengalami gangguan anggota gerak,koordinasi dan reflek. Pada autopsi tampak bagian otak mengalami atropi yang difus dan simetri, dan secara nikroskopik tampak bagian kortikal otak mengalami neuritis plaque dan degenerasi neurofibrillary.

Secara epidemiologi dengan semakin meningkatnya usia harapan hidup pada berbagai populasi, maka jumlah orang berusia lanjut akan semakin meningkat. Dilain pihak akan menimbulkan masalah serius dalam bidang sosial ekonomi dan kesehatan, sehingga aka semakin banyak yang berkonsultasi dengan seorang neurolog karena orang tua tersebut yang tadinya sehat, akan  mulai kehilangan kemampuannya secara efektif sebagai pekerja atau sebagai anggota keluarga. Hal ini menunjukkan munculnya penyakit degeneratif otak, tumor, multiple stroke, subdural hematoma atau penyakit depresi, yang merupakan penyebab utama demensia.

Istilah demensia digunakan untuk menggambarkan sindroma klinis dengan gejala menurunnya daya ingat dan hilangnya fungsi intelek lainnya. Defenisi demensia menurut Unit Neurobehavior pada Boston Veterans Administration Medical Center (BVAMC) adalah kelainan fungsi intelek yang didapat dan bersifat menetap, dengan adanya gangguan paling sedikit 3 dari 5 komponen fungsi luhur yaitu gangguan bahasa, memori, visuospasial, emosi dan kognisi.

Penyebab pertama penderita demensia adalah penyakit alzheimer (50-60%) dan kedua oleh cerebrovaskuler (20%). Diperkirakan penderita demensia terutama penderita alzheimer pada abad terakhir ini semakin meningkat jumlah kasusnya sehingga akan mungkin menjadi epidemi seperti di Amerika dengan insidensi demensia 187 populasi /100.000/tahun dan penderita alzheimer 123/100.000/tahun serta penyebab kematian keempat atau kelima

Penyakit Alzheimer adalah suatu kondisi di mana sel-sel saraf di otak mati, sehingga sinyal-sinyal otak sulit ditransmisikan dengan baik. Gejala penyakit Alzheimer sulit dikenali sejak dini. Seseorang dengan penyakitAlzheimer punya masalah dengan ingatan, penilaian, dan berpikir, yang membuat sulit bagi penderita penyakitAlzheimer untuk bekerja atau mengambil bagian dalam kehidupan sehari-hari. Kematian sel-sel saraf terjadi secara bertahap selama bertahun-tahun. Gejala mungkin tidak diperhatikan sejak dini. Sering anggota keluarga penderita menyadari adanya gejala ketika sudah terlambat.

Gejala umum penyakit Alzheimer meliputi:

• Gangguan memori dan berpikir, yaitu penderita penyakit Alzheimerkesulitan mengingat informasi baru. Pada tahap akhir penyakit, memori jangka panjang menghilang, dan penderita penyakitAlzheimer tidak dapat mengingat informasi pribadi, seperti tempat tanggal lahir, pekerjaan, atau nama-nama anggota keluarga dekat.
• Kebingungan. Penderita penyakit Alzheimer dapat tersesat ketika keluar rumah sendirian dan kadang tidak dapat mengingat dimana dia atau bagaimana dia bisa sampai disana.
• Lupa tempat menyimpan sesuatu, seperti kacamata, kunci, dompet, dll.
• Berpikir Abstrak. Penderita penyakit Alzheimer merasa tugas kantor atau studi-nya lebih sulit dikerjakan daripada biasanya.
• Kesulitan mengerjakan kebiasaan sehari-hari, seperti makan, mandi, berpakaian, dll.
• Perubahan kepribadian dan perilaku penderita penyakit Alzheimer. Menjadi mudah marah, tersinggung, gelisah, atau jadi pendiam. Kadang-kadang, menjadi bingung, paranoid atau ketakutan.
• Penilaian yang buruk, seperti meninggalkan rumah pada malam hari yang dingin tanpa jaket atau sepatu, atau bisa pergi ke toko memakai baju tidur.
• Ketidakmampuan penderita penyakit Alzheimer untuk mengikuti petunjuk.
• Adanya masalah dengan bahasa dan komunikasi, seperti tidak dapat mengingat kata-kata, nama benda-benda, atau memahami arti kata-kata umum.
• Memburuknya kemampuan visual dan spasial, seperti menilai bentuk dan ukuran suatu benda.
• Kehilangan motivasi atau inisiatif.
• Kehilangan pola tidur normal.

Ada kondisi lain seperti depresi, cedera kepala, ketidakseimbangan bahan kimia tertentu atau vitamin, atau efek dari beberapa obat dapat menghasilkan gejala yang mirip dengan penyakit Alzheimer. Konsultasikan pada dokter anda jika muncul gejala-gejala tersebut. Sebagian besar kondisi-kondisi tersebut dapat disembuhkan.

Kasus penyakit Alzheimer sangat bervariasi dari para penderita. Lamanya penyakit Alzheimer bisa pendek (2-3 tahun) atau panjang (hingga 20 tahun). Biasanya bagian-bagian otak yang mengontrol memori dan berpikir yang terganggu terlebih dahulu, tapi seiring waktu, sel-sel akan mati di bagian lain dari otak. Yang pada akhirnya akan menyebabkan kehilangan fungsi otak dan juga kematian.

Karena penyebab pasti penyakit Alzheimer belum diketahui, maka tidak ada yang dapat dilakukan untuk pencegahan. Namun ada beberapa hal yang diyakini bisa mengurangi resiko terserang penyakit Alzheimer seperti pola makan sehat , berolahraga , berhenti merokok, dan tak minum alcohol .

Sumber : http://abidinblog.blogspot.com/2010/01/gejala-penderita-penyakit-alzheimer.html

                    http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/1996/1/bedah-iskandar%20japardi38.pdf

obat-obatan tradisional

Selama berabad-abad, berbagai macam obat telah berupaya ditemukan manusia untuk mengobati berbagai penyakit. Sejak zaman yang paling awal, obat tradisional yang kebanyakan berupa obat herbal telah digunakan untuk mengobati penyakit. Misalnya Papirus Ebers, yang disusun di Mesir sekitar abad ke-16 SM, memuat ratusan obat rakyat untuk berbagai penyakit. Akan tetapi, pengobatan herbal biasanya diturunkan secara lisan dari generasi ke generasi.

Meskipun ada yang berpendapat bahwa obat tradisional atau obat herba lebih aman daripada obat-obat farmasi modern, obat tradisional bukannya tidak berisiko. Peringatan dan rekomendasi apa saja yang hendaknya dicamkan seseorang sewaktu mempertimbangkan pengobatan herbal atau obat tradisional? Sebelum membahas mengenai risiko obat tradisional, berikut ini adalah beberapa resep obat tradisional dan fakta pengobatan dari masing-masing resep tersebut yang berkhasiat untuk mengatasi beberapa jenis penyakit dan mengatasi problem untuk penampilan pribadi.

• Kolesterol dan Diabetes

Resep: Rebus daun salam bersama laos lalu minum air rebusan tersebut.

Fakta: Daun salam mengandung flavonoid dan tanin sebagai zat yang mampu menurunkankan kolesterol. Dapat pula menurunkan kadar gula dalam darah.

Laos mengandung minyak atsiri untuk membantu memperlancar sirkulasi darah dan proses pengeluaran sisa metabolisme termasuk kolesterol yang berlebih.

• Hipertensi

Resep: Konsumsi daun seledri secara teratur.

Fakta: Seledri mengandung phthalide yang mampu untuk mengendurkan otot arteri sehingga menurunkan tekanan darah bagi penderita hipertensi dan juga mengurangi produksi hormon stres.

• Sakit Kepala

Resep: Minum rebusan air dari jahe, sereh dan ketumbar.

Fakta: Jahe, sereh dan ketumbar mengandung minyak atsiri yang akan memperlancar peredaran darah juga berfungsi sebagai analgetik untuk mengurangi sakit di kepala.

• Batuk

Resep: Air jeruk nipis dicampur dengan madu.

Fakta: Jeruk nipis mengandung vitamin C yang dapat memperbaiki ketahanan tubuh untuk melawan flu. Juga berfungsi sebagai antiseptik yang mampu membuang racun dalam tubuh.

Madu yang juga berfungsi sebagai antiseptik dan mampu menambah tenaga untuk mengalahkan penyakit.

• Luka

Resep: Oleskan madu pada bagian yang terluka

Fakta: Madu mengandung hydrogen peroxide dan gluconic acid yang akan membunuh bakteri penyebab infeksi dan membantu pertumbuhan sel baru sehingga luka menjadi cepat sembuh.

• Mimisan

Resep: Gulung daun sirih yang telah dibersihkan dan masukkan ke dalam lubang hidung.

Fakta: Daun sirih mampu untuk mengurangi pendarahan, termasuk pada pendarahan di selaput lendir hidung seperti yang terjadi pada orang yang mengalami mimisan ini.

• Bau Mulut

Resep: Rebus daun sirih, cengkeh dan kunyit. Lalu kumur dengan menggunakan air rebusan tersebut.

Fakta: Daun sirih dan cengkeh mengandung zat antiseptik. Kunyit mengandung kurkumin yang mampu mengatasi infeksi kuman penyebab bau mulut.

• Keputihan

Resep: Rebus daun sirih dan sambiloto.

Fakta: Daun sirih berfungsi sebagai antiseptik. Sambiloto berfungsi sebagai antiflamasi yang mampu membunuh jamur dan mencegah rasa gatal.

• Nyeri haid

Resep: Rebus kunyit bersama dengan asam jawa.

Fakta: Kunyit mengandung kurkumin. Asam jawa mengandung fruit acid yang akan membuat darah haid menjadi lancar dan mengurangi kram perut.

• Susah Tidur

Resep: Mengoleskan minyak lavender pada bantal atau bawah hidung agar dapat tercium. Bisa juga dengan minum jus mentimun, pisang dan biji pala.

Fakta: Aromaterapi dengan menggunakan bunga lavender membuat seseorang lebih cepat tidur dengan nyenyak.

Mentimun banyak mengandung vitamin C. Pisang mengandung karbohidrat dan asam folat yang melancarkan sirkulasi darah. Biji pala mengandung minyak atsiri yang mempu membuat pikiran menjadi tenang.

• Bibir Kering

Resep: Oleskan madu pada bibir.

Fakta: Madu berfungsi sebagai antioksidan dan humecant yang dapat mempertahankan kelembaban, termasuk kelembaban bibir sehingga bibir tidak menjadi pecah-pecah.

• Gigi Kusam

Resep: Lumatkan stroberi dan campur dengan setengah sendok teh baking soda. Oleskan pada gigi, diamkan selama beberapa menit kemudian bersihkan. Lakukan sesekali saja, karena asam ini dapat mengikis gigi Anda bila digunakan secara sering.

Fakta: Stroberi mengandung malic acid yang berfungsi sebagai pemutih alami.

• Kerutan

Resep: Ambil putih telur dan oleskan pada wajah, gunakan sebagai masker.

Fakta: Putih telur mangandung albumin yang dapat berfungsi sebagai pelembab dan mengencangkan kulit.

• Ketombe

Resep: Rendam irisan cabe rawit dalam perasan air jeruk nipis. Oleskan pada kepala sebelum keramas.

Fakta: Jeruk nipis mengandung vitamin C dan fruit acid. Sedangkan cabe rawit mengandung kapsaisin yang mampu membunuh bakteri atau jamur sehingga kulit kepala menjadi bersih.

• Sengatan Lebah

Resep: Oleskan pasta gigi atau campuran baking soda dan air pada bagian yang tersengat. Jangan lupa untuk mengeluarkan sengat yang tertinggal pada tubuh.

Fakta: Pasta gigi dapat menetralkan rasa sakit akibat sengatan. Baking soda dapat memberi rasa nyaman pada luka sengatan.

• Kulit Terbakar atau Melepuh

Resep: Oleskan lidah buaya pada bagian tubuh yang melepuh.

Fakta: Lidah buaya mengandung mucopolysaccharides yang bermanfaat sebagai antiseptik dan antiradang sehingga membantu agar kulit yang melepuh tidak terinfeksi kuman juga mencegah terjadinya kemerahan akibat radang. Kandungan kolagen pada lidah buaya pencegah terjadinya pembengkakan. Selain itu, lidah buaya mampu memberi efek dingin yang membantu mengurangi rasa sakit.

sumber : http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/223-manfaat-obat-tradisional-herba.html

Bersiap Sidang Skripsi

Setelah bertahun-tahun kuliah dan melewati proses membuat skripsi, saatnya sidang skripsi. Jangan takut, dosen killer, setumpuk materi skripsi, dan 'berjuang' seorang diri (sebenarnya) nggak perlu ditakuti. Yuk, coba beberapa tip jitu supaya sidang skripsi berjalan lancar!

• Kuasai materi presentasi

Ini hal yang paling penting, dengan menguasai materi yang akan di presentasikan setidaknya anda sudah setengah jalan menghadapi sidang. Dari bab awal sampai bab akhir, anda harus paham. Gak perlu dihapal, minimal anda mengerti alur dari bab bab tersebut.

• Bedah Skripsi

Supaya nggak blank saat berhadapan dengan dosen penguji, buat ringkasan presentasi yang mencakup inti dari isi skripsi. Persiapkan materi untuk waktu 10 menit presentasi, jangan terlalu bertele-tele agar nggak monoton. Jangan lupa kenali kelemahan skripsi kita, supaya siap dengan berbagai jawaban saat ditanya dosen penguji.

• Anti Grogi

Supaya nggak grogi membayangkan saat duduk menghadapi tiga dosen penguji, tingkatkan rasa pede dengan berlatih bicara di depan kaca. Latih bahasa tubuh seperti jabat tangan dan posisi duduk, sampai intonasi bicara. Tunjukkan bahwa kita memang benar-benar menguasai skripsi—makanya kerjakan sendiri, ya!

• Perhatikan waktu

Jangan keenakan ngomong terus tanpa ingat waktu. Perhatikan waktu yang diberikan, biasanya diberikan waktu 20-30 menit oleh penguji untuk mempresentasikan laporan anda. Gunakan waktu tersebut seefektif mungkin. Jangan terlalu cepat dan jangan juga terlalu lama.

• Kontrol suara

Usahakan suara anda jangan terlalu keras dan juga terlalu pelan. Perhatikan kondisi ruangan, jika ruangan sidang besar, kondisikan suara anda agar terdengar oleh penguji. Begitu juga jika ruangan sidang kecil, pastikan penguji dapat mendengar suara anda dengan jelas.

• Perhatikan bahasa penyampaian

Dalam penyampaian presentasi, gunakanlah bahasa indonesia dengan ejaan yang sudah disempurnakan. Hindari pemilihan kata-kata diluar EYD, seperti kata-kata gaul yang biasa kita gunakan sehari-hari. Hal ini biasanya mempengaruhi penilaian.

• Persiapkan perangkat pendukung

Gak lucu kan kalo di tengah2 presentasi laptop kita tiba2 mati? Atau infocus gak menampilkan gambar? Sebaiknya persiapkan perangkat pendukung presentasi sebelum anda presentasi. Cek dan ricek dan pastikan semua perangkatnya berjalan sebagaimana mestinya.

• Pahami gaya setiap penguji

Bertanyalah pada kakak2 tingkat yang sudah pernah menghadapi sidang. Tanyakan gaya penguji yang akan menjadi penguji anda. Setiap penguji pasti mempunyai gaya tersendiri dalam pemahaman materi dan dalam memberikan pertanyaan. Pastikan anda memahami karakter setiap penguji anda. Hal ini membantu untuk persiapan nanti dalam menjawab pertanyaan penguji.

• Biaya Plus

Proses pengerjaan skripsi, sampai sidang skripsi nggak cuma memakan waktu panjang tapi juga biaya. Persiapkan dana khusus untuk biaya print, fotokopi, sampai menjilid. Makanya pastikan skripsi kita sudah disetujui para dosen pembimbing sebelum diperbanyak—daripada keluar uang dua kali. Sebaiknya, sih, kita minta potongan harga di tempat fotokopi langganan. He he he.

• Persiapan Ekstra

Kesan pertama adalah segalanya, makanya kita wajib melakukan persiapan yang menunjang penampilan, nih. Sejak jauh hari siapkan pakaian yang sopan untuk sidang skripsi. Pilih kemeja berwarna 'aman' seperti putih atau krem, dipadu high heels dan bawahan (rok, celana) berwarna gelap. Tata rambut dengan rapi, dan kuncir jika perlu.

• Banyak berdoa

Jangan lupakan hal yang satu ini. Berdoalah agar diberi kelancaran dalam menghadapi sidang. Berusahalah sebaik mungkin dan serahkan semuanya kepada Tuhan…

Semoga tips-tips diatas bisa bermanfaat khususnya bagi yang akan menghadapi sidang… Good Luck…

Referensi : http://irmanf.wordpress.com/2010/02/03/tips-sukses-menghadapi-sidang/

                          www.citacinta.com

Waspada tempat asing

Kumpul bersama teman-teman di kampus memang menyenangkan. Lain lagi jika bahaya mengancam saat kita sendirian, terutama di tempat asing. Cewek—apalagi seumuran kita—rawan ancaman kecopetan, perkosaan, sampai penculikan. Makanya penting untuk punya peralatan perang penyelamat, nih!

• Lemparan maut

Pulang kuliah atau selesai bimbingan skripsi saat hari sudah gelap? Kita harus ekstra waspada, nih. Saat terdesak, cara paling mudah adalah melempar benda berat seperti diktat kuliah, make up pouch, cermin kecil, bahkan payung. Jika sempat, segera lepas sepatu atau ikat pinggang, dan pukul ke arah lawan. Lumayan bikin kepala pusing, tuh!

• Tinggal semprot

Selain bikin cantik, parfum, body spray, atau hair spray bisa diandalkan. Saat terancam bahaya, segera semprot ke mata orang tersebut.Kandungan alkoholnya membuat mata perih dan penglihatan kabur sementara. Saat senggang, kita bisa membuat pepper spray dari campuran bubuk cabai atau lada dengan air. Tenang, nggak menyebabkan kerusakan mata secara permanen, kok!

• Setajam silet

Nggak perlu jadi MacGyver dengan pisau lipat andalannya, karena alat tulis kita yang tajam bisa jadi senjata perang kita. Lawan penjahat dengan cutter, pulpen, gunting, atau penggaris besi di dalam tas. Bentuknya kecil, murah, dan praktis dibawa. Jika ada yang berani men gganggu, sekali tusuk, bikin terluka, tuh.

• Canggih pangkal aman

Kalau kita termasuk cewek yang nggak berani nekat mencoba cara-cara di atas, masih ada cara praktis. Walau harus keluar biaya ratusan ribu, kita bisa beli berbagai alat kejut, listrik berbentuk senter, pulpen, bahkan ponsel. Aliran listriknya maksimal bisa bikin pingsan, dan suara yang dikeluarkan dijamin menarik perhatian orang-orang di sekitar kita. Tertarik?

Referensi : www.citacinta.com

Serba-serbi Setelah Lulus

Stelah lulus, rasanya nggak sabar menunggu hari wisuda, itu sudah pasti. Tapi, sebelom heboh bikin kebaya dan asyik menyusun CV, ada beberapa hal penting yang sebaiknya kita urus, nih—apalagi kalau kita akan segera balik ke kota asal.

• Urus Transkrip

Sebagian kampus ada yang bisa memberikan mahasiswanya beberapa lembar transkrip asli—meski harus bayar lebih. Tapi jika kampus kita cuma ngasih satu transkrip, jangan lupa fotokopi yang banyak dan minta dilegalisir—percaya, deh, akan sangat dibutuhkan saat melamar kerja. Jangan lupa juga meminta transkrip versi bahasa Inggris. Siapa tahu, kita butuh saat melamar ke perusahaan multinasional atau untuk mengajukan beasiswa.

• Laminating Ijazah

Selain transkrip, sudah pasti ijazah juga harus banyak difotokopi, legalisir dan laminating biar nggak gampang rusak. Jangan sampai, deh, ijazahnya bolong-bolong digerogotin rayap, he he he. Ijazah yang sudah di-laminating tentu lebih terjamin keutuhannya seandainya rumah kita kebanjiran—pas panik karena air masuk ke rumah, mana kepikiran buat menyelamatkan ijazah, kan?

• Kembalikan Buku Perpus

Jangan sampai, deh, ijazah atau transkrip nilai kita ditahan pihak kampus cuma gara-gara ada buku perpus yang lupa kita balikin.

Ada buku yang hilang? Jangan malah pura-pura nggak tahu—percuma, nama kita, kan, tercatat di database. Mending ngobrol sama pihak perpus untuk mencari jalan tengahnya. Jika memang diharuskan mengganti, mau nggak mau ya harus rela keluar uang. Belajar bertanggungjawab, lah....

• Lunasi Utang

Entah ke teman, ke penjual makanan di kantin, ke tukang fotokopi, dan lainnya. Kesannya memang sepele, apalagi jika jumlah utangnya juga kecil. Tapi jika nggak dilakukan, kita akan meninggalkan nama buruk. Nggak mau, kan, jadi bahan omongan di belakang ,.

Referensi : www.citacinta.com

Makanan yang bantu pikiran tetap focus

Pada saat bekerja mungkin kita terkadang merasa tidak nyaman, mengantuk dan tidak fokus terhadap apa yang kita lakukan. Bahkan beberapa orang mengkonsumsi suplemen yang membantu agar fikiran kita tetap fokus.

Sebenarnya anda tidak perlu membeli suplemen seperti itu dan cukup mengganti atau memperhatikan porsi makanan anda sehari-hari.

Nah bagaimana caranya agar kita selau bisa fokus?

Ternyata sel-sel otak membutuhkan dua kali energi dari sel-sel lain dalam tubuh. Nutrisi yang tepat itu sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan kemampuan mental seperti fokus, memori dan konsentrasi.

Untuk membantu tetap fokus, anda memerlukan makanan yang kaya akan zat besi, vitamin B, folat, karbohidrat kompleks dan asam lemak essensial.

Zat besi
Makanan yang kaya akan zat besi dapat membantu berkonsentrasi dan fokus.Makanan kaya zat besi antara lain roti gandum, sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging, unggas, dan sereal-pasta.

Folat
Folat adalah vitamin B yang diperlukan untuk sintesis asam nukleat dan rantai asam lemak panjang yang penting untuk fungsi otak. Bagi wanita hamil, makanan yang kaya folat seperti melon, pisang, jus jeruk, strawberry, lemon, bayam, asparagus, kacang kering, kacang polong split, sereal dan nasi itu sangat penting. Jika ibu hamil kekurangan folat, itu dapat meningkatkan resiko bayi terlahir cacat.

Vitamin B-6
Vitamin B-6 adalah makanan otak yang sehat kerena jenis vitamin ini bisa mengubah protein ke dalam asam amino yang diperlukan untuk produksi dan sisntesis neurotransmitter dopamine dan serotoin. Makanan yang kaya vitamin B-6 antara lain selai kacang, kenari, kedelai, kacang oatmeal, biji bunga matahari, jus tomat, ikan tuna, telur, ikan, daging sapi, ayam dan kentang.

Antioksidan
Buah-buahan segar dan sayuran dapat menjaga oksigen mengalir menuju otak sehingga bisa membantu untuk fokus. Makanan yang memiliki kandungan antioksidan antara lain anggur, delima, kiwi, ceri, blueberry, jeruk, lemon, nanas dan jeruk. Sayuran yang kaya antioksidan yaitu cabai, kangkung, dan kubis merah.

Glukosa
Bahan bakar yang hanya sel-sel otak Anda gunakan adalah glukosa. Glukosa bisa diperoleh dari karbohidrat kompleks seperti beras merah, oatmeal dan gandum produk roti. Makanan ini merupakan bagian penting dari nutrisi otak. Karena, otak tidak dapat menyimpan glukosa dan membutuhkan pasokan konstan dari darah.

Asam Lemak omega-3
Otak Anda membutuhkan asam lemak omega-3 untuk memperkuat hubungan antara sel-sel. Makanan-makanan ini adalah makanan otak yang penting karena tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3. Anda bisa menemukan kandungan zat ini pada ikan, kenari dan biji rami.

Referensi : REPUBLIKA.CO.ID

                   http://kesehatan.kompasiana.com

Jurusan dan tempat magang berbeda

Pengalaman magang selalu kita nanti-nantikan. Selain bisa bikin CV kita nantinya lebih kinclong, magang bisa dibilang simulasi dunia kerja, kan. Deg-degan pasti, apalagi jika kita magang di dunia yang berlainan—bahkan beda 180 derajat—dengan jurusan kuliah kita.

Nggak usah jiper duluan atau justru menolak magang di situ. Ada caranya, kok, biar bisa survive sekaligus tetap have fun!

• Buka mata

Jangan masuk ke dunia baru dengan tangan kosong. Saat nggak satu pun mata kuliah bisa membantu kita saat magang, bukan berarti kita pasrah, dong. Cari tahu garis besar tugas-tugas yang akan menjadi tanggung jawab kita melalui internet atau buku supaya  nggak terlihat ‘buta’ banget.

Cara lainnya, kita bisa membuka situs resmi perusahaan dan cari hal-hal yang berhubungan dengan bidang magang kita. Lebih oke lagi, kalau kita bertanya pada teman atau saudara yang pernah atau memang bekerja di bidang tersebut.

• Manfaatkan teman

Masuk ke lingkungan baru berarti kita harus beradaptasi dengan orang-orang baru. Jangan malu untuk mengenal rekan kerja lebih dekat. Kita pasti bisa bertanya atau minta bantuan mereka saat menemui kesulitan.

Jadikan acara makan siang bareng sebagai ajang sharing, kemukakan kesulitan kita dan minta saran untuk solusinya. Tapi perlu dikontrol juga, nih, jangan sampai malah terkesan ‘mengganggu’ dan sok dekat. Terlalu banyak mengeluh atau bertanya juga bisa menjadi nilai minus, tuh.

• Latihan, latihan, latihan

Berhubung dunia magang kita berbeda dengan jurusan kuliah, kita perlu latihan ekstra, nih. Teori memang ada, tapi kadang prakteknya beda.

Contoh, kita kuliah Hukum tapi magang di stasiun TV, dan bukan menangani bidang hukum. Nggak usah takut mencoba jadi staf produksi, misalnya. Berlatihlah tiap hari mengenal sistem produksi dan alat-alat yang berhubungan dengan tugas kita, misalnya. Setiap perusahaan punya alasan tersendiri mengambil anak magang dari jurusan  berbeda-beda, kok.

Referensi : citacinta.com

Tips Meningkatkan IPK

Memang Memperoleh banyak nilai “A” tidak menjamin sukses dikemudian hari, tapi juga tidak ada ruginya untuk dicapai. IPK yang tinggi akan membuat anda memiliki kesempatan untuk menghasilkan lebih banyak uang, sekolah lebih lanjut, atau memperoleh pekerjaan tertentu dalam karir anda. Jika ada sudah menghabiskan jutaan rupiah untuk kuliah anda, sebaiknya anda memanfaatkannya sebaik mungkin bukan?

Sebenarnya Kunci keberhasilan dalam akademi adalah disiplin dan efisien dalam kebiasaan belajar. 7 Strategi dibawah ini akan membantu anda meningkatkan IPK anda sekaligus meminimalkan stres dan memaksimalkan waktu belajar anda. 

• Masuklah kedalam kelas

Mungkin hal ini terdengar bodoh, tapi ini sangat penting. banyak dosen yang mengajar langsung lewat power point atau menggunakan hand out. Hal tersebut akan membuat anda sangat tergoda untuk meninggalkan kelas, anda akan terpancing untuk meng-kopi bahan yang akan diajarkan dan berusaha belajar sendiri. Walaupun anda memiliki pembelaan terhadap hal yang satu ini, suatu saat anda akan menghadapi masalah, yaitu: Penjelasan verbal yang mendetail yang menjadi kunci untuk mengerti materi kuliah.

- kesempatan untuk bertanya dan mendengarkan pertanyaan dari mahasiswa lain.
- Pengumuman-pengumuman yang tidak terduga
- Kesempatan mendapatkan nilai tambah

•  Duduklah di baris terdepan

Duduk di baris terdepan tidak hanya meberikan anda rasa percaya diri, tapi juga akan mebuat anda terhubung dengan si pengajar. Anda akan terlihat sebagai siswa teladan dan mendapat perhatian dari pengajar. Anda juga akan lebih mudah mempertahankan fokus dan merasakan diri sebagai partisipan bukan hanya pendengar yang pasif.

• Buatlah catatan kaki

Efek negatif dari Era PowerPoint adalah membuat mahasiswa menjadi malas mencatat. Membuat catatan kaki akan meningkatkan nilai anda, karena anda akan memperhatikan lebih banyak, dan kegiatan menulis akan membuat ingatan anda akan materi menjadi lebih baik. Catatan kaki anda akan menjadi referensi yang akan memjembatani anda antara konsep tertulis dan penjelasan verbal si pengajar. Ini adalah kunci sebuah pembelajaran yang efisien.

• Lakukan review setiap minggu

Maslah yang paling sering dialami oleh siswa adalah mencoba menelan semua materi sepanjang semester dalam satu malam. Hal ini adalah sebuah Mission Imposible. Anda akan merasakan lebih banyak kemudahan dengan mencicil. Setidaknya sekali dalam seminggu, lakukanlah review mingguan. Anda hanya membutuhkan paling banyak 20 menit untuk membuat anda terbiasa dengan materi. Melakukan usaha sedikit demi sedikit akan membantu mengurangi beban anda sehari sebelum ujian.

• Temui para dosen pada jam kerja

Profesor biasanya akan dapat ditemui pada jam-jam kantor dimana mereka sedang tidak mengajar. Gunakan kesempatan ini untuk bertanya seputar tugas atau materi yang tidak anda mengerti. Pertama hal ini akan membantu anda terutama pada hal-hal yang anda tidak pahami. Kedua anda akan membangun reputasi sebagai mahasiswa yang gigih.

• Temukan orang pintar untuk anda ajak kerjasama

Dalam mata kuliah yang membutuhkan kerjasama kelompok, hal ini menjadi sangat penting. Tidak ada yang mau berada satu kelompok dengan para pemalas yang membuat anda mengerjakan segala sesuatunya sendiri dan berakhir dengan nilai jelek. Kualiats pembelajaran anda akan terkait dengan sikap orang-orang yang anda ajak kerjasama. Bekerja dengan orang-orang pintar akan memancing anda untuk berdiskusi. Cara terbaik untuk mengerti sebuah topik adalah dengan membicarakannya dengan orang-orang pintar.

• Hindari begadang semalaman untuk belajar  

Biasanya menjadi seorang yang seperti ini berarti anda mencoba memasukan semua yang ada dalam satu semester pada satu malam. Jika anda menggunakan strategi semacam ini, anda akan gagal. Anda akan menjadi cepat stres dan frustasi karena anda seperti dikejar-kejar waktu. Anda juga memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk melupakan apa yang telah anda pelajari, jadi hindarilah begadang semalaman!!

Semoga poin-poin diatas dapat membantu anda dalam meningkatkan IPK anda dan Jangan lupa Berdoa"..

Referensi : http://menanamilmu.blogspot.com

Memaksimalkan libur kuliah

Lega banget masa ujian sudah lewat! Liburan di depan mata, sayang, dong kalau kita habiskan dengan nongkrong di rumah atau keseringan jalan di mal. Asyiknya, sih, isi liburan kita dengan hal-hal seru yang produktif—bakal berguna nantinya!

• Hitung tempat tinggal

Sudah berapa  lama ngekos di tempat sekarang? Nggak bosan? Suasana baru pasti bikin semangat baru. Kalau tadinya tempat kos kita tepat di seberang kampus, sekarang cari yang agak jauh—biar kita bisa jalan kaki dan sehat setiap hari. Ajak sahabat hunting bareng. Asal rajin mencari, kita bakal dapat tempat kos yang nyaman dan terjangkau.

• Pemandu wisata dadakan

Kampus kita di luar kota? Cocok banget, nih, dipromosikan. Tentukan tempat-tempat menarik di kota kampus kita, lalu pamerkan di situs jejaring sosial atau blog kita. Jadi kalau teman atau saudara kita tertarik, kita bisa mengajaknya jalan-jaln keliling kota. Dapat penghasilan tambahan pula, kan.

• Berbagi kasih

Jalan-jalan gak harus ngeluarin duit kan ? Kita bisa membantu anak-anak panti asuhan  dengan memberikan jasa kita , ajak temen – temen buat berkunjung ke panti. Bukan hanya nambah pengalaman tapi juga bisa nambah pahala kan ?.  

• Berkunjung

Silatuhrahmi ke saudara jauh jangan Cuma di hari raya. Mumpung waktu kita panjang, gunakan untuk berkunjung ke rumah mereka. Lumayan banget untuk liburan gratis , apalagi kalau rumahnya di luar kota , asyik kan ;D

• Cooking

Kemarin – kemarin belum sempet mempraktekkan resep keluarga ? Nah sekaranglah saatnya , bisa nambah keahlian kan plus bisa disayang sama calon mertua dehh , mau nambah penghasilan ? bisa juga kok , selamat mencoba ,.

• Bongkar  lemari

Lemari superjenuh cuma bikin susah. Ajak teman-teman untuk membongkar isi lemari. Baju yang sudah nggak terpakai (tapi masih bagus) bisa dikumpulkan dan dibikin garage sale atau disumbangkan , seru kan !

• Tur murah meriah

Liburan ke berbagai tempat yang unik dan gratis nggak selalu mahal. Bergabung saja dengan LSM pecinta lingkungan. Biasanya mereka punya proyek menyelamatkan alam di daerah tertentu. Terbayang, kan, serunya melihat orangutan di Kalimantan!

 Cara lain dengan ikutan tur murah bareng komunitas—contohnya wisata kota tua. Nggak hanya tambah pengalaman dan Informasi, tapi juga menambah teman atau gebetan.

Nah liburan gak perlu mahal kan ? Dengan mempraktekkan hal-hal diatas , liburan kamu dijamin gak ngebosenin dehh , selamat liburan guys ,…

8 Barang penting yang dibawa ke kampus

Nggak cuma buku,alat tulis, atau bahan kuliah saja yang penting untuk dibawa ke kampus. Ada beberapa barang yang nggak berhubungan sama sekali dengan kegiatan kuliah, tapi penting dibawa ke kampus. Cek lagi, barang-barang ini sudah ada di dalam tas kita belum, ya...

• Jaket dan Kardigan

Ketika AC di kelas terasa dingin, jaket atau kardigan membantu kita tetap hangat. Buat yang takut hitam, trus jaket dan kardigan berguna sebagai pertolongan pertama pada insiden 'tembus'. Tinggal mengikatkannya di pinggang, kita pun selamat dari momen memalukan. Benar-benar berfungsi ganda!

• Body Spray

Karena panas matahari, perjalanan dari gedung satu ke gedung lain bikin kita 'bau matahari'. belum lagi, ketika kembali dari kantin, badan jadi bau asap sate. Bukan hanya kita yang terganggu aroma campur aduk itu, teman juga kebagian nggak enaknya, tuh. Tinggal semprot, bau tak sedap pun lenyap! Mood jelek karena capek bisa bangkit seketika saat mencium aroma favorit kita.

• Kaca

Benda yang satu ini wajib banget nii buat anak cewek .Secara gak semua toilet kampus menyediakan fasilitas ini , kalaupun ada bakalan ribet banget harus bolak-balik toilet Cuma buat ngaca doang

• Hand sanitizer

Kita, mungkin, nggak memperhatikan berapa juta kuman yang nempel di tangan saat memegang pegangan pintu kelas, buku perpustakaan, uang kembalian fotokopi, dan sebagainya. Apalagi kita kebiasaan langsung mencomot makanan dan langsung memasukkannya ke mulut, uh... rentan sakit perut, tuh!

Daripada ribet bolak-balik ke kamar mandi buat cuci tangan, mendingan bawa hand sanitizer sebagai pertolongan pertama. Meskipun nggak sesempurna mencuci tangan, cairan antiseptik ini cara instan mengurangi kuman dalam sekejap. Praktis!

• Tisu

Nggak seperti toilet di mal yang hampir selalu menyediakan tisu, toilet kampus jarang banget yang menyediakan fasilitas 'mewah' ini. Daripada kelamaan nahan buang air kecil karena mencari tisu, lebih aman kalau kita bawa sendiri. Lagipula, menjaga area intim kita tetap kering dan bersih merupakan syarat mutlak agar terhindar dari penyakit, kan...

• Plester

Terjadinya kecelakaan atau luka kecil siapa yang dapat menduga sih? Sepatu baru kita yang oke itu ternyata menyakiti tumit kita, jari 'teriris' kertas di tempat fotokopi, atau si dia terjatuh di lapangan saat latihan futsal... Semua itu butuh pertolongan pertama agar tidak menjadi infeksi. Dengan sedia plester di beauty case kita, masalah seperti tadi, sih, nggak akan merepotkan lagi.

• Tusuk Gigi

Kalo yang satu ini diperuntukan buat mahasiswa yang pakai gigi kawat .Biasanya sehabis makan suka nyangkut ntu sisa-sisa makanan , dan kalaupun ada di kantin kampus belum tentu steril , bukannya ngluarin kuman malah masukin kuman dehh , hhe

• Majalah

Hmm , lama nungguin dosen , mobil jemputan , gebetan suka telat ?? bosen banget , mending buka-buka majalah selain tambah wawasan jadi gak bete juga kan ? .

Tips Supaya Kuliah Lancar

Saat menjalani kuliah dan bergaul di kampus pasti ada saja kesulitan yang kita temui. Alih-alih mengganggu proses kuliah, lebih baik berkompromi dengan berbagai ‘racun’ di kampus. Tenang, ada berbagai cara mudah, kok, yang bisa kita lakukan untuk menghadapinya.

Jauhkan gadget

    Jauhkan gadged dari sekitarmu ketika sedang belajar. Kebiasaan mengakses FB, Twitter, terbawa sampai di kelas dan jam belajar. Sedikit-sedikit maunya scroll timeline ke bawah!  Sulit menyimak materi yang diberikan dosen

    

Kerja kelompok   

    pilih teman-teman yang cerdas atau rajin untuk bergabung dengan kelompok kita. Nggak perlu takut dianggap egois, semua orang pasti akan melakukan hal yang sama, kok. Tujuannya, kan, sama, ingin mendapatkan nilai yang baik.

Kalau pun apes dapat teman pemalas, bagi tugas sesuai kemampuan. Kita yang mencari bahan, sedangkan dia bertugas mengetik. Tetap adil, kan.

Berusaha mendapat nilai yang baik di awal semester

    awal2 kuliah merupakan penentu kita di masa semester akhir, kebanyakan teman2 ane kewalahan untuk memperbaiki nilainya di semester awal, saking sibuknya memperbaiki nilai semester awal, malah nilai semester yang diambil sekarang menjadi amburadul

Jangan menunda-nunda tugas

    tugas dari dosen merupakan kewajiban bagi setiap mahasiswa, dalam tiap mata kuliah, kita pasti tidak akan luput dari hal yang satu ini. Kadang kala kita mengerjakan tugas ini mengikuti moody terlebih dahulu, mmmm, sebaiknya kebiasaan ini harus dirubah , buat sebuah manajemen pengerjaan tugas, berikan target2 tertentu, kapan tugas tsb harus disiapkan

Jika berorganisasi, terapkan keseimbangan

    selama berorganisasi rekan2 mahasiswa yang terjun ke bidang ini kebanyakan terlarut dalam bidang organisasinya, kuliah utama cenderung terbengkalai, jika memang memutuskan untuk ikut berorganisasi, harus tau konsekuen yang akan dihadapi. Terapkanlah fungsi keseimbangan , dalam satu sisi harus menyelesaikan urusan kuliah dan di sisi lain juga jangan membiarkan bidang organisasi terbengkalai.

Jangan sekali-kali membuat dosen dendam

sebagai pribadi yang idealis, terkadang mahasiswa tetap keras dengan pendiriannya, dan terkadang melupakan etika intelektualnya berhadapan dengan seorang dosen, perdebatan itu wajar, dan sikap idelisme itu juga wajar, namun ingat dalam sebuah perdebatan jangan pernah melupakan etika, jangan sampai hanya karena dendam seorang dosen membuat anda terkatung-katung menjadi mahasiswa abadi di kampus.

Universitas mendidik mahasiswanya menjadi Mandiri

    Carilah referensi sebanyak mungkin, di kampus ilmu yang didapat lebih cenderung mengajarkan dasar dari mata kuliah itu sendiri.Jadi jangan heran ketika bekerja kelak, rata2 mereka cenderung kebingungan, karena hal2 yang dituntut perusahaan terkadang tidak secara mendetail di ajarkan di perkuliahan, itu memang wajar, di universitas lebih cenderung mendidik mahasiswanya sebagai penggagas sebuah ide, bukan membuat mahasiwanya menjadi seorang buruh/ pekerja yang slalu disuruh2 untuk nantinya di berikan gaji setiap bulannya, jika anda masih berprinsip seperti itu, maka anda salah besar, jika masih ada waktu cobalah untuk merubah pola pikir tersebut, jadilah seorang inisiator atau lebih kita kenal sebagi seorang pengusaha.

Manfaatkan waktu kerja praktek semaksimal mungkin

    secara harfiahnya, kerja praktek merupakan salah satu wadah dari universitas untuk mengenalkan kehidupan di dunia kerja kelak, sehingga teori yang diberikan di kampus dulu dapat kita lihat prakteknya di mata kuliah kerja praktek ini. Kebanyakan, mahasiswa cenderung menyepelekan hal ini, karna terlalu fokus terhadap nilai didapatkan, ilmu yang tersedia di kerja praktek ini menjadi terabaikan, dan juga pilihlah tempat kerja praktek yang ideal, usahakan merupakan sebuah perusahaan yang sudah profesional, setidaknya jika nanti anda bekerja, sudah mendapatkan gambaran pada tempat anda kerja praktek dulu

Perbanyak link

    Perbanyak link dengan mahasiswa lain , senior dan juga alumni.Karena secara tidak langsung merekalah yang akan menolong agan dalam mencari lapangan kerja, kebanyakan alumni lebih mementingkan yang se almamater dengan dia, karena secara tidak langsung ini adalah upaya alumni untuk mengangkat tempat kuliah yang dia geluti dulu.

Mencari skill tambahan

    jika agan2 berminat dengan software tertentu, jangan sungkan2 untuk mempelajarinya, walaupun tidak diajari secara spesifik di perkuliahan. Terlebih jika software tersebut jarang2 orang utk dapat menguasainya, bisa2 ini salah satu peluang di dunia kerja nanti. Contoh lain, dalam berorganisasi, jika memiliki potensi untuk bekerja dalam tim, cobalah untuk dikembangkan,bekerja dengan tim lebih baik bekerja pada invidual, terlebih anda dapat memimpin sebuah tim, maka ini sebuah modal .

referensi: www.citacinta.com 

              www.kaskus.us